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江阴市第五人民医院合理用药宣教--糖尿病小常识

来源:江阴市第五人民医院     发布时间:2010-12-17 16:10:02


对于糖尿病的预防,有四个要点:
    多懂一点,即对糖尿病的知识多懂一点,对其危害多懂一点,对其防治措施多懂一点。
    少吃一点,就是让摄取的总热量少一点,不只主食要少吃,而且副食,特别是高热量的副食也要少吃。
    勤动一点,要经常保持一定的运动量。这样控制了饮食,再加上增强了锻炼,体重就不至于过胖。肥胖是造成糖尿病的重要因素,不肥胖,得糖尿病的机会就会减少。   
    好的心态对糖尿病的预防也有其积极作用。因为吃得多、锻炼少容易引起血糖升高,各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗,促使糖尿病的发生。




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